![[REVIEW] Vòng lắc eo, bụng loại nào tốt nhất? tác dụng của vòng lắc eo bằng gỗ, hula hoop, kula](https://sue.vn/wp-content/uploads/2021/09/capture-5-1.png)
Review vòng lắc eo là dụng cụ làm đẹp không thể thiếu của tất cả các chị em phụ nữ muốn có vòng eo thon thả, eo con kiến.
Số hôm nay, chúng tôi xin chia sẻ đến các chị em về công dụng, lợi ích, cách sử dụng cũng như các loại vòng lắc eo, giá cả tốt nhất năm 2020.
1/ Vòng lắc eo là gì?
Là dụng cụ thể dục được sản xuất dưới hình thức vòng tròn nhằm hỗ trợ cho người tập thực hiện các động tác lắc tròn quanh eo.
2/ Tập luyện bằng vòng lắc eo có tốt không? Có hiệu quả trong việc giảm vòng eo không?
Review vòng lắc eo là một dụng cụ thể dục được thiết kế khá đơn giản nhưng hiệu quả của dụng cụ này khi tập luyện là vô cùng lớn như:
– Giảm mở bụng nhanh chóng
Khi tập luyện với vòng lắc eo bạn sẽ cảm nhận rõ rệt việc đốt cháy năng lượng tại eo nhờ vào đặc tính va chạm liên tục giữa eo và vòng. Từ đó, lượng mỡ tích tụ tại eo sẽ được giải phóng ra ngoài giúp bạn có vòng eo mơ ước “vòng eo 56”.
– Giảm cân hiệu quả
Nhờ vào việc toàn bộ cơ thể bạn phải vận động cùng vòng lắc eo nên giúp cơ thể đốt cháy lượng calo dư thừa rất lớn.
Theo nghiên cứu của các chuyên gia trong lĩnh vực sức khoẻ cho biết mỗi giờ tập luyện với vòng lắc eo có thể đốt cháy từ 400 đến 600 calo, từ đó không những có vòng eo thon gon mà bạn còn có thể giảm cân cho toàn bộ cơ thể, giúp săn chắc hơn.
– Tăng vòng 1 và vòng 3
Theo chia sẻ thực tế của các chị em sau khi đã tập luyện khoảng 3 tháng cho biết sự giao thoa, tiếp xúc của dụng cụ đến vòng bụng giúp vòng 1, 3 to lên trông thấy, đặc biệt vòng 3 sẽ tròn và căn vút.
– Triệt tiêu stress, căng thẳng
Theo các chuyên gia trong lĩnh vực tâm lý cho rằng, việc tập luyện thể dục thể thao điều đặn hàng ngày giúp cho con người hạn chế được căng thẳng trong cuộc sống, từ đó giúp bạn vui vẻ, suy nghĩ tích cực và có một giấc ngủ sâu hơn sau mỗi ngày tập luyện.
– Hạn chế các bệnh về tim mạch, xương khớp
Việc tập luyện với vòng lắc eo giúp bạn điều hoà khí huyết, nhịp độ lưu thông của máu từ đó tốt cho quả tim của bạn, tránh nguy cơ đột tử.
Bên cạnh đó, việc tập luyện giúp xương khớp toàn thân được vận động từ đó tránh các bệnh về thoái hoá xương sống, thoát vị đĩa đệm…
3/ Thời gian tập luyện tốt nhất, độ tuổi tập luyện?
– Thời gian tập tốt nhất:
Theo các chuyên gia thể dục thể thao chia sẻ, thời gian tập luyện tốt nhất đối với môn thể dục này là vào buổi sáng từ 5h đến 7h, buổi chiều từ 16h đến 19h.
Thời gian tập luyện tối đa: Không quá 1h/ngày.
– Không hạn chế độ tuổi tập luyện:
Việc tập luyện với vòng lắc eo phù hợp với các chị em làm văn phòng và các mẹ sau sinh muốn lấy lại vóc dán cơ thể thon gọn.
Chị em đang mang bầu thì không nên tập bộ môn này.
4/ Review cách chọn vòng lắc eo phù hợp với thể trạng
Theo chia sẻ của HLV thể dục, việc chon kích thước vòng phụ thuộc vào chiều cao của bạn, nên chon vòng theo cách sau: Đường kính vòng (đặt thẳng đứng với cơ thể) nằm giữa eo và ngực của bạn.
Việc chọn đường kính vòng phù hợp giúp ít bị rớt và hiệu quả hơn khi tập luyện.
5/ Hướng dẫn cách tập luyện với vòng lắc eo
Video hướng dẫn tập luyện vòng lắc bụng nhanh chóng giảm eo!
6/ Vòng lắc eo loại nào tốt (2020)
Qua chia sẻ của các chị, sue.vn xin review một số loại vòng lắc eo tốt nhất trên thị trường hiện nay:
#. Review vòng lắc eo bằng mây
Cấu tạo gồm ba lớp: Lớp trong cùng (tiếp xúc với eo) được làm bằng mây tự nhiên, lớp giữa là cao su, lớp ngoài cùng là băng dính hoặc vãi cotton dùng để trang trí.
Đường kính: 80 cm (1,4kg) thích hợp cho người từ 16 tuổi trở lên; còn lại là loại có đường kính 60 cm (1kg) dùng cho trẻ em.
==> So sánh giá tốt nhất:
#. Review vòng lắc bụng gỗ
Cấu tạo: Được lằm bằng gỗ công nghiệp, bên ngoài phủ một lớp sơn.
Đường kính: Đủ các loại đường kính mà bạn có thể lựa chọn.
==> So sánh giá tốt nhất:
#. Vòng lắc eo massage Hoop
Cấu tạo: Được lằm bằng nhựa, được lắp gép từng miếng.
Đường kính: 98cm (bạn có thể tự điều chỉnh đường kính giảm nhờ vào việc tháo miếng ghép)
Video hướng dẫn tập luyện đúng cách!
==> So sánh giá tốt nhất:
#. Review vòng lắc eo thông minh kula hup, hula hoop
Vòng lắc eo thông minh là một sản phẩm mang đến sự tiện lợi cho người có công việc bận rộn nhưng mong muốn có eo thon thả.
Cấu tạo:
Được lằm lõi thép có bọc lớp mút bên ngoài (không làm chị em đau đớn, trầy xước khi tập luyện).
Đường kính (6 thanh ghép): 88cm (bạn có thể tự điều chỉnh đường kính giảm nhờ vào việc tháo miếng ghép)
Video hướng dẫn tập luyện tốt nhất!
==> So sánh giá tốt nhất:
7/ Đánh giá độ ưa chuộng sản phẩm (chuẩn 2020)
# Vị trí số 1: Vòng lắc eo thông minh kula hup, hula hoop
# Vị trí số 2: Vòng lắc eo làm bằng gỗ
# Vị trí số 3: Vòng lắc eo làm bằng mây
8/ Vòng lắc eo mua ở đâu, giá cả như thế nào???
Trong tình hình dịch bệnh Covid diễn ra phức tạp như hiện nay, chúng tôi khuyến cáo bạn không nên trực tiếp đến các cửa hàng mà hãy tham khảo đặc tính sản phẩm và giá cả tại các trang web có thương hiệu mạnh, uy tín như: shopee, lazada, sendo…
9/ Khuyến cáo người dùng
Việc tập luyện thể dục thể thao là vô cùng quan trọng đối với việc duy trì sức khoẻ cho bản thân mỗi người, nếu cơ thể, thể trạng không đáp ứng các môn thể dục đối kháng thì chúng tôi khuyên bạn nên lựa chọn những bài tập nhẹ nhàn với dụng cụ lắc eo để duy trì sức khoẻ tốt, tránh các bệnh về xương khớp, tim mạch…
Chúng tôi hy vọng rằng, sau khi xem review vòng lắc eo trên sẽ trên sẽ giúp ích cho bạn trong việc lựa chọn sản phẩm phù hợp cho chính bạn và người thân yêu.
Bài viết dựa trên những thông tin chia sẽ của người dùng, không nhằm quản cáo cho bất cứ sản phẩm hay nhà cung cấp nào.
Sue chúc bạn và gia đình sức khoẻ.
![[REVIEW] Sữa non FENIOUX COLOSTRUM Pháp có tốt không? Giá bao nhiêu, bán ở đâu?](https://sue.vn/wp-content/uploads/2021/09/4-sua-non-phap-phu-hop-voi-moi-doi-tuong-1-75x75.jpg)